2021.06.17

【風.台灣】 - 別忘了幫「心」也戴上口罩

【風.台灣】 - 別忘了幫「心」也戴上口罩

 

「天啊! 我的天啊!」「WHY? Perché! 」「等一下,讓我先喘口氣...」

最近常常對自己自言自語嗎?焦慮煩躁嗎?你不是唯一的一個。🤓

在大環境突然有重大改變時,出現擔心、恐慌、不安是正常的情緒。😉

風.台灣主持人台灣阿祥邀請來賓林佳瑾心理師分享專業心靈健康資訊,她指出研究報告顯示,

(新冠)疫情對國人心理健康影響衝擊極大,我們面對的不只是疫情突然其來的風暴,還有 #情緒風暴

她提醒大家要記得找回 #內心的安定,正視自己的情緒能量,另外保持感恩的心情,有助於 #恢復內在韌性跟強度

此外,對於特殊產業例如離岸風電的船員,在疫情管制之下如何面對情緒,雇主又可以提供什麼樣的協助,林佳瑾心理師也提出觀察。

她在節目中還分享了 #身體掃描法,讓大家檢視並感受身心,重新獲得平衡。 在忙碌、壓力山大的生活中,我們希望林佳瑾醫師專業的建議,可為大家帶來 #安定的力量

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